Atelier – Gérer le stress avec la pleine conscience

Cet atelier permet de mieux comprendre les différentes réactions que l’on peut vivre face au stress et ce que la pleine conscience peut apporter dans ces moments difficiles. Des exercices de méditation pleine conscience seront pratiqués. Les exercices peuvent se faire sur une chaise confortable ou sur un tapis de yoga. Privilégiez un endroit calme pour bien profiter de cet atelier. 

L’atelier aura lieu le 27 janvier de 12 h 30 à 14 h sur Zoom et s’adresse aux étudiantes et étudiants des 2^e et 3^e cycles ainsi que les stagiaires postdoctoraux.

Pour vous inscrire:

https://ulaval.zoom.us/meeting/register/u5cofuGtrTwtG9cBqrv6v2eI6mILCjqulNVC